Strona głównaRanking bukmacherów

923 bramki ⚽ 33 trofea 🏆 Wszystkiego najlepszego dla legendy 🎂

Obie strony podjęły decyzję o przedłużeniu wygasającej umowy zawodnika do 30 czerwca 2030 roku „Jestem bardzo szczęśliwy, że przedłużyłem kontrakt z tym wspaniałym klubem. Przyszedłem do Bayernu, gdy miałem 18 lat… teraz jest o wiele więcej do osiągnięcia razem” - mówi Davies.

Dzienna rutyna Cristiano Ronaldo według Georginy Rodriguez: 🌞 Poranna rutyna: ✅ 6:00: Pobudka się i 2-godzinny trening cardio i siłowy ✅ 8:00: 1,5-godzinny odpoczynek ✅ 9:30: Śniadanie wysokobiałkowych (szynka, ser, jogurt i sok owocowy) ✅ 10:30: Kolejna 2-godzinna sesja treningowa ☀️ Popołudniowa rutyna: ✅ 12:30: 1,5-godzinna drzemka ✅ 14:00: Lunch bogaty w składniki odżywcze np. kurczak i zielona sałata ✅ 15:00: ...kolejna drzemka trwająca 1,5 godziny ✅ 16:30: Drugi lunch (m.in. tuńczyk, sałata, jajka i oliwki) 🌛 Wieczorna rutyna: ✅ 19:00: Kolacja z chudym mięsem (głównie świeże ryby) i warzywa ✅ 20:00: Czas z rodziną i przyjaciółmi. ✅ 22:00: Godzinna sesja pływania ✅ 23:00: Kładzie się spać i zapewnia organizmowi regenerację